جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تفکر خلاف واقع

2 پست
متن های تفکر خلاف واقع / بهترین متن تفکر خلاف واقع [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
تنها حسرتی که هر بار بیشتر میشود حسرت از دست دادن است️
4.2
غمگین روانشناسی حسرت از دست دادن روانشناسی تفکر خلاف واقع
این جمله به زیبایی عمق حسرت را بیان می‌کند. از دید...

چرایی افزایش حسرت از دست دادن: نگاهی روانشناختی:

این جمله به زیبایی عمق حسرت را بیان می‌کند. از دیدگاه روانشناسی، حسرت از دست دادن اغلب ریشه در «تفکر خلاف واقع» (counterfactual thinking) دارد؛ یعنی ذهن ما مدام سناریوهای جایگزین را مرور می‌کند که می‌توانستند منجر به نتیجه‌ای متفاوت شوند. این بازبینی ذهنی، به‌جای کاهش، می‌تواند شدت حسرت را افزایش دهد، زیرا تمرکز را بر آنچه می‌توانست باشد، می‌افزاید. آگاهی از این سازوکار ذهنی می‌تواند گام اول برای کنار آمدن با آن باشد.

راهکار:

برای کاهش حسرت، به جای غرق شدن در سناریوهای «اگر... آنگاه...» گذشته، بر درس‌هایی که از آن تجربه آموختید تمرکز کنید. پذیرش ناتوانی در تغییر گذشته و تقویت قدرت انتخاب در زمان حال، راهگشاست.

«دلم برای همه چیزهایی که میتوانستیم باشیم تنگ شده، نه برای چیزی که بودیم.»️
1.3
غمگین فلسفی دلتنگی روانشناسی رابطه پتانسیل از دست رفته تفکر خلاف واقع
این جمله به زیبایی یک مفهوم روان‌شناختی به نام «تف...

سوگواری برای آینده‌ای که نبود:

این جمله به زیبایی یک مفهوم روان‌شناختی به نام «تفکر خلاف واقع» (Counterfactual Thinking) را به تصویر می‌کشد. در این حالت، ما برای آینده‌ای که هرگز محقق نشد سوگواری می‌کنیم، نه گذشته‌ای که واقعاً وجود داشت. این غمِ از دست دادنِ پتانسیل‌ها، گاهی از خود واقعیت دردناک‌تر است.

راهکار:

یک تمرین برای عبور از این حس: سه درسی که از «آنچه بودید» یاد گرفتید را بنویسید. این کار به ذهن کمک می‌کند تا از تمرکز روی گذشته به سمت ساختن آینده حرکت کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها