پیروزی پس از شکست

خندیدن در دلِ شکست: تاوشناخت:

این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'بازسازی شناختی' در روانشناسی است. تغییر مکان و مواجهه دوباره با موقعیت‌های گذشته، به ما امکان می‌دهد تا خاطرات را از نو تفسیر کنیم و احساسات منفی را به مثبت تبدیل کنیم.

راهکار:

برای غلبه بر غم و اندوه، مکان‌هایی که خاطرات تلخ دارید را دوباره با روحیه‌ای جدید تجربه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه خود را تغییر داده و قدرت خود را بازیابید.