پوسیدن از درون

داستان فیروزه و حس گناه ویرانگر:

مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهد که خودسرزنش‌گری پس از تراژدی، یک مکانیسم دفاعی ناکارآمد است: ذهن سعی می‌کند با مقصر کردن خود، حس کنترل بر هرج‌ومرج را بازسازی کند، اما این کار فقط پوسیدگی از درون را سرعت می‌بخشد. آیا تا به حال برای چیزی که تقصیر شما نبود، خود را سرزنش کرده‌اید؟

راهکار:

ذهن ما برای کنترلِ رویدادهای تصادفی، خودش را مقصر می‌کند تا احساس امنیت کاذب داشته باشد. این خودسرزنش‌گری، مکانیسمی است که رنج را عمیق‌تر می‌کند؛ گاهی پذیرش تصادفی بودن فاجعه، اولین گام برای رهایی است.