پند رفیقانه

چرا زندگی ارزش گریه نداره؟ رفیقانه بخند:

آیا می‌دانستی که مغز ما تفاوت بین لبخند واقعی و ساختگی را تشخیص نمی‌دهد؟ حتی اگر بدون دلیل لبخند بزنی، مدارهای عصبی شادی فعال می‌شوند و کورتیزول (هورمون استرس) کاهش می‌یابد. این پدیده «فرضیه بازخورد چهره» است. سوال: آیا این یعنی همیشه باید غم را نادیده گرفت؟

راهکار:

خنده انتخابیه آگاهانه، نه انکار درد. این جمله می‌تونه یادآوری باشه که شادی رو انتخاب کنی، نه اینکه غم رو نادیده بگیری. گاهی گریه بخشی از التیامه.