پند چارلی چاپلین

پند چارلی چاپلین درباره تعادل غم و شادی:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد سرکوب احساسات (مثل خندیدن آرام برای بیدار نکردن غم) در بلندمدت باعث بازگشت شدیدتر آن احساس می‌شود (پدیده‌ی خرس سفید). جالب اینجاست که مغز ما بین شادی و غم مرز مشخصی نمی‌کشد؛ هر دو در یک مدار پردازش می‌شوند. آیا کنترل بیش از حد احساسات، ما را از تجربه‌ی کامل زندگی دور نمی‌کند؟

راهکار:

شاید به جای پنهان‌کاری، بهتر باشد هر دو احساس را در لحظه‌ی خودشان زندگی کنیم چون غم و شادی مثل دو روی یک سکه‌اند و سرکوب یکی، دیگری را هم بی‌رنگ می‌کند.