راز خنده در دل پس از رفتن تو: پناه لبخند به بغض کهنه:
بر اساس فرضیه بازخورد چهره، ماهیچههای خنده حتی در غم، سیگنال شادی به مغز میفرستند و اندورفین ترشح میشود. جالبتر اینکه بغض گلو (احساس توده) ناشی از اسپاسم عضلات حلق در استرس است و عمل لبخند زدن میتواند آن اسپاسم را بشکند. به همین دلیل است که گاهی خنده، عمیقترین پناه درد میشود.
راهکار:
این تجربهی شاعرانه در رواندرمانی به «رشد پس از تروما» معروف است: رنجی که نابود نمیکند، به شادیای پایدار و عمیق تبدیل میشود. لبخند اینجا انکار درد نیست، پناهگاهی واقعی است که ذهن برای التیام انتخاب میکند.