پیچیدگی قلب

قلب پازلی: درک پیچیدگی احساسات:

این حسِ «تکه‌تکه شدن» قلب، یادآور نظریهٔ «شکستنِ خود» (self-fragmentation) در روانشناسی است. این نظریه بیان می‌کند که تجربیات آسیب‌زا می‌توانند هویت فرد را به بخش‌های جداگانه تقسیم کنند. پذیرش این تکه‌تکه‌ها، گامی مهم در بهبودی است.

راهکار:

به جای تمرکز بر تکه‌های شکسته، سعی کنید الگوهای جدیدی در احساسات خود کشف کنید. گاهی اوقات، تغییر زاویه دید، تصویر کامل‌تری را نشان می‌دهد.