جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پارادوکس فکری

2 پست
متن های پارادوکس فکری / بهترین متن پارادوکس فکری [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
پیچیدم پیپرو بلکه کم بپیچه فکرت تو سرم 🚯️
1.7
روانشناسی طنز وسواس فکری پارادوکس فکری کنترل ذهن تله فکری
اثر خرس سفید: وقتی به خود می‌گویید به چیز خاصی فکر...

وسواس فکری و پارادوکس فرار از فکر:

اثر خرس سفید: وقتی به خود می‌گویید به چیز خاصی فکر نکنید، ذهن ناخواسته به همان سمت می‌رود. سرکوب فکر، شدت و تکرار آن را افزایش می‌دهد. آزمایش‌های وگنر نشان داد تلاش برای فراموشی یک تصویر، آن را ماندگارتر می‌کند. آیا پیچیدن ذهن، فکر را در دام نمی‌اندازد؟

راهکار:

گاهی سرکوب فکر مثل پیچیدن مو، نتیجه معکوس می‌دهد. پذیرش و رها کردن، راهی مؤثرتر برای کاهش چرخه‌ی فکری است.

درحالِ فِکر کردن به فِکر نکردن . . .🖤️
2.6
فلسفی روانشناسی پارادوکس فکری ذهن خالی چگونه فکر نکنیم مراقبه عملی
آیا می‌دانستی مغز ما یک «سیستم بازدارندهٔ فکر» مجز...

معمای فکر کردن به فکر نکردن:

آیا می‌دانستی مغز ما یک «سیستم بازدارندهٔ فکر» مجزا ندارد؟ بر اساس نظریهٔ «فرایند کنایه‌آمیز» وگنر، هرچه بیشتر بگویی «به خرس سفید فکر نکن»، تصویرش پررنگ‌تر می‌شود. اینجاست که مدیتیشن به ما می‌آموزد به‌جای جنگ با افکار، تماشاگرشان باشیم. 🖤 حالا تو بگو: آیا تا به حال توانسته‌ای واقعاً به «هیچ» فکر کنی؟

راهکار:

این پارادوکس همان نقطهای است که مراقبهٔ ذهن‌آگاهی (mindfulness) آغاز می‌شود: به‌جای تلاش برای سرکوب افکار، فقط مشاهده‌شان کن تا آرامش خودبه‌خود بیاید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها