وسط دعوا حرف زدن

می‌بخشم به جز کسی که وسط دعوا گفت تو چی می‌گی؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی کسی را نمی‌بخشیم، مدارهای مغزی مرتبط با درد فیزیکی در قشر سینگولیت قدامی فعال می‌شود؛ یعنی کینه‌ای که نگه می‌داریم از نظر مغز مثل سوختگی درجه دو است. اما بخشش این فعالیت را کم نمی‌کند؛ فقط مدار پیش‌فرض ذهن را تغییر می‌دهد تا داستان را بازنویسی کند. پس این «تو چی می‌گی این وسط؟» احتمالاً به خاطر ناهماهنگی شناختی آن لحظه، در حافظه احساسی بارگذاری شده. سوال: آیا می‌شود خاطره را بدون بخشش بازنویسی کرد؟

راهکار:

شاید این جمله در واقع تلاش ناخودآگاه طرف مقابل برای شکستن تنش است؛ آدم‌ها وقتی وسط دعوا گیج می‌شوند، به جای عذرخواهی، یک جمله‌ی بی‌ربط می‌گویند تا فضا را عوض کنند. این رفتار را می‌توان به‌جای بی‌احترامی، یک سیگنال صلحِ ناشیانه در نظر گرفت.