وقتی میگی اشکالی نداره

چرا «اشکالی نداره» می‌گوییم ولی ناراحتیم؟:

سرکوب هیجان فقط باعث فراموشی نمی‌شود؛ تحقیقات نشان می‌دهد وقتی وانمود می‌کنیم اوضاع خوب است، ضربان قلب و فشار خون بالا می‌رود و بعداً شدت حس منفی دو برابر برمی‌گردد. به این می‌گویند «هزینهٔ سرکوب». جالب اینکه در فرهنگ‌های شرقی، «اشکالی نداره» مودبانه‌ترین راه حفظ آرامش است، اما دقیقاً همان‌جاست که سکوت به پرخاشگری خاموش تبدیل می‌شود. کدام «اشکالی نداره» هنوز در گلوی تو گیر کرده؟

راهکار:

گفتن «اشکالی نداره» گاهی فقط یک سپر برای تمام کردن بحث است؛ ولی همانجا مرز تو ساکت می‌شود و ناراحتی بعداً از جای دیگری سر در می‌آورد.