وقتی بیخیالی او تبدیل به خیال همیشگی ما میشود:
در علوم اعصاب شناختی، پدیدهای داریم به نام «Prophantasia» یا «تصویرسازی هیجانی» که در آن مغز چنان واضح وضعیت ذهنی فرد مقابل را شبیهسازی میکند که با واقعیت اشتباه گرفته میشود. مطالعهای در سال ۲۰۲۳ نشان داد وقتی کسی مدام بیاعتنایی معشوق را تجسم میکند، شبکه حالت پیشفرض مغز (DMN) بیشفعال میشود و دقیقاً همان نواحی فعال میشوند که در ترومای اجتماعی درگیرند. جالب اینجاست که این «خیال بیخیالی» در واقع یک مکانیزم دفاعی برای پیشبینی طردشدگی است، نه بازتاب واقعیت. یعنی داری با ساختهی ذهن خودت زخم میخوری.
راهکار:
ذهن تو آنقدر درگیر اوست که بیخیالیاش را تبدیل به یک «حضور» خیالی کرده. در واقع این خیال، پژواک توجه خود توست که به دیوار سکوت خورده و برگشته. شاید مفید باشد کمی این انرژی را از آن خیال بیرون بکشی و به چیزهایی بدهی که واقعاً جواب میدهند، حتی کوچک.