جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

وانمود به قوی بودن

2 پست
متن های وانمود به قوی بودن / بهترین متن وانمود به قوی بودن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دارم از هم می‌پاشم و گاهی اوقات فراموش می‌کنم من هم انسانم. اجازه‌ی گریه کردن دارم، اجازه‌ی حس کردن دارم و لازم نیست وقتی در حال تکه‌ تکه شدنم ادای آدمای قوی رو در بیارم....!️
4.7
غمگین روانشناسی اجازه گریه کردن وانمود به قوی بودن فروپاشی روانی پذیرش احساسات انسانی
اشک عاطفی فقط آب و نمک نیست؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند...

اجازه‌ی گریه کردن؛ چرا لازم نیست همیشه قوی باشیم؟:

اشک عاطفی فقط آب و نمک نیست؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند این اشک حاوی کورتیزول و آدرنوکورتیکوتروپین است، یعنی بدن از راه گریه مواد استرس‌زا را دفع می‌کند. بعد از گریه، اکسیتوسین و اندورفین آزاد می‌شود و ضربان قلب تنظیم می‌شود. در روانشناسی به این «خودتنظیمی هیجانی» می‌گویند. در برابر، تظاهر به قدرت نوعی اجتناب تجربه‌ای است که استرس را مزمن می‌کند. اگر بدن برای فروپاشی علامت می‌دهد، شاید دارد از شما محافظت می‌کند.

راهکار:

فروپاشی همیشه پایان نیست؛ گاهی سیستم روانی برای بازسازی، خودش را موقتاً از حالت انجماد بیرون می‌آورد. به‌جای «قوی بودن»، شاید هدف «منعطف بودن» باشد: آدمی که می‌تواند خرد شود، خوب گریه کند و دوباره سرهم شود. این یک مهارت است، نه ضعف.

تلخ ترین قسمت زندگی اونجاعه که از همه چی خسته ای و دیگه حالی برا ادامه نداری
اما بازم پیش بقیه خودتو قوی نشون میدی.️
4.1
غمگین روانشناسی خستگی روانی پنهان‌کاری احساسی نقاب اجتماعی وانمود به قوی بودن
مطالعات fMRI نشان داده پنهان‌سازی احساسات واقعی، ف...

وانمود به قوی بودن؛ خستگی پنهان از همه چیز:

مطالعات fMRI نشان داده پنهان‌سازی احساسات واقعی، فعالیت آمیگدال و قشر پیش‌پیشانی را همزمان افزایش می‌دهد—یعنی مغز شما هم اضطراب را پردازش می‌کند و هم به شدت برای کنترل آن می‌جنگد. این جنگ داخلی عصبی، ذخایر گلوکز مغز را تا ۳۰٪ سریع‌تر تخلیه کرده و خستگی مزمنی شبیه فرسودگی شغلی ایجاد می‌کند. آیا این انرژی که صرف پنهان‌کاری می‌شود، از کدام بخش مهم زندگی‌تان کم می‌شود؟

راهکار:

این نقاب قدرت، مثل زره‌ایست که خودت را درونش خفه می‌کنی. یک آزمایش فکری: اگر برای یک روز، بدون تظاهر، خستگی‌ات را نشان دهی، شاید آدم‌های اطرافت هم نقاب‌شان بردارند. آسیب‌پذیری مشترک، پیوندی می‌سازد که از هزار ادای قوی بودن مؤثرتر است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها