وانمود به بی تفاوتی

وانمود به فراموشی و برگشتن خاطرات در شب:

اثر خرس سفید: وقتی ذهن را از فکر کردن به کسی منع می‌کنی، همان فکر قوی‌تر برمی‌گردد. در آزمایش وگنر، کسانی که نباید به خرس سفید فکر می‌کردند، بیشتر به آن فکر کردند. شب، کنترل پیش‌پیشانی کم و شبکه پیش‌فرض مغز فعال‌تر می‌شود؛ پس وانمود به فراموشی، خاطره را در سایه نگه می‌دارد، نه پاک.

راهکار:

این شب‌ها آن شخص از تو رد می‌شود چون مغز هنوز سوگ را تمام نکرده؛ وانمود، لایه‌ی رویی ماجراست. خاطره شبیه مهمانی است که هرچه در را قفل‌تر کنی، محکم‌تر می‌کوبد. اگر روزی یک قرار ثابت ۱۰ دقیقه‌ای به آن بدهی، هیپوکامپ خاطره را از اضطراب جدا می‌کند و کم‌کم مهمان می‌شود، نه صاحبخانه.