واکنش‌های دفاعی

رفتارهای عجیب آدم ساده: سکوت، خنده، ناپدید شدن:

آیا می‌دانستید که 'خنده عصبی' یک مکانیسم دفاعی تکاملی است که به کاهش تنش اجتماعی کمک می‌کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که سکوت پس از آسیب، واکنش 'فریز' سیستم عصبی است که از اجداد ما برای بقا در برابر شکارچیان به ارث رسیده. ناپدید شدن نیز نوعی 'واکنش فرار' غیرفعال است. این سه الگو در واقع سه پاسخ اصلی به تهدید (جنگ، گریز، فریز) را نشان می‌دهند. آیا شما هم این الگوها را تجربه می‌کنید؟

راهکار:

این سه واکنش (سکوت، خنده، ناپدید شدن) دقیقاً با سه پاسخ اصلی سیستم عصبی به تهدید (فریز، فاوون، فلایت) هم‌خوانی دارند. مطالعهٔ 'نظریه‌ی پلی‌واگال' می‌تواند به شما کمک کند ریشه‌های بیولوژیکی این الگوها را بهتر بشناسید و آگاهانه‌تر با آن‌ها روبرو شوید.