واکنش‌های احساسی

روانشناسی غم عمیق: چرا گاهی سکوت می‌کنیم؟:

این جمله به زیبایی یکی از واکنش‌های پیچیده مغز ما به درد شدید را نشان می‌دهد. در روانشناسی، زمانی که بار هیجانی بیش از حد تحمل شود، ممکن است سیستم عصبی به جای پاسخ‌های معمول مانند گریه، وارد حالت «فریز» یا بی‌حسی شود تا از «آسیب» بیشتر جلوگیری کند. این یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه است که نشان‌دهنده عمق هیجان تجربه شده است.

راهکار:

اگر خود یا عزیزی را در این حالت یافتید، به یاد داشته باشید که سکوت نشانه ضعف نیست، بلکه واکنشی پیچیده است. گفتگو با یک مشاور یا حتی نوشتن احساسات می‌تواند به پردازش این هیجانات کمک کند.