واکنش های غیرارادی

خارش بدن هنگام خواب: چرا؟:

جالبه بدونید خارش‌های ناگهانی میتونن ناشی از تغییرات هورمونی یا افزایش گردش خون در پوست باشن. بدن ما واکنش‌های غیرارادی زیادی داره که بعضی‌هاشون موقع خواب فعال‌تر میشن!

راهکار:

برای کاهش خارش در هنگام تلاش برای خواب، سعی کنید دمای اتاق را تنظیم کنید و از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید. این کار به کاهش تحریک پوستی کمک می‌کند.