واکنش دیگران به تغییر

وقتی سوء استفادهگران تو را مقصر تغییر میدانند:

در روانشناسی، این پدیده «واکنش نارسیسیستی به آسیب» نام دارد. وقتی فردی که منبع تأمین نیازهایش (مثل توجه یا کنترل) را از دست میدهد، برای حفظ تصویر کامل خود، شکست را به «تغییر» شما نسبت میدهد، نه به رفتار ناسالم خودش. این یک مکانیسم دفاعی کلاسیک است. آیا تا به حال متوجه شدهاید که این اتهام اغلب از سوی افرادی میآید که سابقاً بیشترین نفع را از وضعیت قبلی میبردند؟

راهکار:

این جمله را میتوان از منظر «نظریه بازیها» بازخوانی کرد: وقتی قوانین بازی را به نفع خودت تغییر میدهی، بازیکنان بازنده، تو را مقصر میدانند، نه استراتژی خودشان را. این نشانه سلامت مرزهای شخصی است.