واقعیت بخشیدن به رویا

چطور سناریوهای ذهنی را واقعی کنیم؟:

جالب است بدانی که مغز انسان در هنگام تصور یک سناریو، همان شبکه‌های عصبی تجربه واقعی را فعال می‌کند. این «تصویرسازی ذهنی» توانایی تغییر ساختار مغز را دارد – پدیده‌ای به نام نوروپلاستیسیتی. ورزشکاران المپیک از این تکنیک برای بهبود عملکرد بدون حرکت فیزیکی استفاده می‌کنند. آیا تا به حال از تجسم برای ساختن آینده‌ات استفاده کرده‌ای؟

راهکار:

یک راه عملی: سناریوی مورد علاقه‌ات را با جزئیات روی کاغذ بنویس، سپس قدم‌های کوچک و واقعی برای شروع آن پیدا کن. ذهن و عمل را هماهنگ کن.