وابسته کردن دیگران

احساسات نامطمئن و خطر امیدوار کردن بی‌دلیل:

یک واقعیت جالب: در روانشناسی به پدیده‌ای به نام «تقویت متناوب» می‌رسیم – وقتی فردی گاهی محبت می‌کند و گاهی نه، مغز طرف مقابل دوپامین بیشتری ترشح می‌کند تا رفتار غیرقابل‌پیش‌بینی را رمزگشایی کند. این دقیقاً همان مکانیزمی است که اعتیاد به قمار را ایجاد می‌کند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا «شاید»های مبهم اعتیادآورتر از «نه»های صریح هستند؟

راهکار:

این جمله یک هشدار واضح است. اگر در رابطه‌ای احساس عدم اطمینان دارید، بهترین کار شفاف‌سازی زودهنگام با طرف مقابل است تا از ایجاد دلبستگی ناخواسته جلوگیری شود. تحقیقات نشان می‌دهد که عدم قطعیت عمدی در رابطه می‌تواند به یک الگوی مخرب به نام 'نور امید کاذب' تبدیل شود.