نظریه فروید

حسرت آرزوهای کودکی و نارضایتی از حال:

زیگموند فروید معتقد بود بسیاری از نارضایتی‌های بزرگسالی ریشه در «والدین درونی» ما دارد؛ صدایی که آرزوهای کودکیمان را سرکوب کرده. جالب اینجاست که مطالعات نشان می‌دهد مغز ما خاطرات شیرین کودکی را اغراق‌آمیز ثبت می‌کند، پس شاید «آرزوی کودکی» ایده‌آلی است که هرگز وجود خارجی نداشته. شما فکر می‌کنید این حسرت، واقعی است یا ساخته ذهن؟

راهکار:

نوشتن لیستی از آرزوهای کوچک و قابل دسترسی در همین لحظه می‌تواند حس کنترل و امید را بازگرداند. تمرکز روی «حال» گاهی پادزهری برای حسرت «آرزوهای گذشته» است.