نظریه ارسطو

آزادی فکر با الهام از ارسطو:

ارسطو در «اخلاق نیکوماخوس» می‌گوید فضیلت، نقطه میانی بین دو رذیلت افراط و تفریط است. شاید منظور از «سند گذاشتن فکر» رها کردن وسواس فکری برای رسیدن به تعادل و عملگرایی باشد. آیا وسواس فکری شما بیشتر در کدام حوزه‌هاست؟

راهکار:

برای آزاد کردن فکر، می‌توانید تکنیک «دفترچه تخلیه ذهن» را امتحان کنید: هر بار که فکر مزاحمی دارید، آن را روی کاغذ بنویسید و کاغذ را مچاله کرده و دور بیندازید. این عمل فیزیکی، نماد رها کردن بار ذهنی است.