جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بار ذهنی

2 پست
متن های بار ذهنی / بهترین متن بار ذهنی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گاهی سنگین ترین چیزی که
انسان حمل میکنه فکر‌های تویی سرشه.!️
4.3
فلسفی تنهایی بار ذهنی ذهن آگاهی آرامش درونی افکار سنگین
این جمله به خوبی نشون میده که بار ذهنی چقدر میتونه...

افکار سنگین: راهکارهای رهایی و آرامش ذهن:

این جمله به خوبی نشون میده که بار ذهنی چقدر میتونه سنگین باشه. جالبه بدونید که تحقیقات نشون داده مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی میتونه به طور قابل توجهی از سنگینی این بار کم کنه.

راهکار:

برای رهایی از افکار سنگین، تمرین ذهن آگاهی (Mindfulness) رو شروع کن. این کار بهت کمک میکنه تا لحظه حال رو تجربه کنی و از غرق شدن در گذشته یا آینده جلوگیری کنی.

گاهی وقتــــــــــــا
وزن اضافه‌ای که بایـــــــــــــد
از دست بدیم،
گوشتــــــــــای تنمون نیست...
بار ذهنمونــــــــــه❗️️
3.8
روانشناسی فلسفی سلامت روان مدیریت استرس بار شناختی بار ذهنی
این پست به زیبایی اشاره می‌کند که «بار ذهنی» گاهی ...

بار ذهنی: وقتی وزن واقعی در فکر ماست:

این پست به زیبایی اشاره می‌کند که «بار ذهنی» گاهی سنگین‌تر از هر وزن فیزیکی است. از دیدگاه روانشناسی، این همان مفهوم «بار شناختی» است که مدیریت آن برای سلامت روان، تصمیم‌گیری‌های بهتر و کاهش خستگی ذهنی حیاتی است. گاهی اوقات سبک کردن ذهن، اولین قدم برای رهایی از فشارهای پنهان و دستیابی به آرامش است.

راهکار:

برای سبک کردن بار ذهنی، تمرین‌های مدیتیشن یا نوشتن روزانه افکار (ژورنالینگ) را جدی بگیرید. این کار به مرتب‌سازی افکار، کاهش استرس و افزایش وضوح ذهنی کمک شایانی می‌کند. ذهنی سبک‌تر، زندگی شادتری به ارمغان می‌آورد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها