نشانه ضعف نیست

چرا گریه کردن نشانه ضعف نیست؟:

تحقیقات علمی نشان می‌دهد گریه کردن هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را دفع کرده و اندورفین (مسکن طبیعی) آزاد می‌کند. همچنین از نظر تکاملی، گریه یک سیگنال اجتماعی برای جلب همدلی و تقویت پیوندهای گروهی است. جالب اینکه در برخی فرهنگ‌ها، گریه مردان تابو محسوب می‌شود – شما چه فکر می‌کنید؟

راهکار:

این جمله زیبا را می‌توان به عنوان یادآوری برای خود استفاده کرد: گریه کردن یک مکانیسم طبیعی تخلیه فشار است. شاید بهتر باشد به جای سرکوب اشک‌ها، آن‌ها را بپذیریم و به خودمان اجازه دهیم که بعد از گریه، دوباره قوی‌تر شویم.