افسوس زیباییهای زمستان در انتظار تابستان:
این پدیده «ناسازگاری لذتجویانه» نام دارد: مغز ما برای افزایش بقا، همیشه به دنبال محرک جدید است و همین باعث میشود زیبایی لحظهٔ اکنون را نادیده بگیریم. جالب این که حتی در شادیهای بزرگ (مثل برنده شدن در لاتاری) پس از چند ماه سطح خوشحالی به حالت اول برمیگردد. آیا شما تا به حال توانستهاید با تمرین ذهنآگاهی این چرخه را بشکنید؟
راهکار:
این جمله یادآور «سوگیری حالنگر» است: ذهن ما همیشه آینده را ایدهآل میبیند و حال را نادیده میگیرد. برای شکستن این چرخه، هر روز یک زیبایی کوچک از فصل فعلی را ثبت کن (مثلاً صدای باران زمستان یا گرمای آفتاب تابستان).