نوستالژی منفی

تناقض کودکی و بزرگسالی:

این حس پیچیده که آرزوی بازگشت به گذشته را داریم اما همزمان می‌فهمیم آن دوران نیز خالی از چالش نبود، اغلب نشان‌دهنده جستجوی یک «زمان ایده‌آل» است که شاید هرگز وجود نداشته. روانشناسان این پدیده را به عنوان نوعی «نوستالژیِ منفی» توصیف می‌کنند، جایی که نه حال رضایت‌بخش است و نه گذشته، و این می‌تواند چرخه‌ای از نارضایتی ایجاد کند.

راهکار:

به جای جستجوی گذشته ایده‌آل یا آینده‌ای دور، تمرین پذیرش و سپاسگزاری در لحظه حال را آغاز کنید. این کار به شما کمک می‌کند زیبایی‌های موجود را کشف کرده و از چرخه نارضایتی رها شوید.