نوشتن بدبختی

نوشتن بدبختی‌ها، خلق یک شاهنامه:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد نوشتن‌درمانی دربارهٔ تجربیات تلخ، فعالیت قشر پیش‌پیشانی را افزایش می‌دهد و به مغز کمک می‌کند روایت‌های منسجمی از آشفتگی بسازد. فردوسی هم بعد از شکست‌ها و ناکامی‌ها، شاهنامه را سرود. آیا رنج‌های روزمره‌تان می‌تواند سوژهٔ یک اثر ماندگار باشد؟

راهکار:

این نگاه زیبا به رنج، شاید یادآور این باشد که هر سختی می‌تواند مادهٔ خام یک روایت باشکوه باشد. اگر داستان‌های کوچک از لحظات سخت خود را یادداشت کنید، به مرور شاهد شکل‌گیری حماسهٔ شخصی‌تان خواهید بود.