نوسان شادی و غم

زندگی مثل گیتار: نوسان بین شادی و غم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد موسیقی غمگین سطح پرولاکتین (هورمون آرامش) را افزایش می‌دهد، در حالی که موسیقی شاد دوپامین ترشح می‌کند. زندگی هم این دو هورمون را متناوباً فعال می‌کند. آیا می‌توانیم مثل یک نوازنده حرفه‌ای، ریتم زندگی را خودمان انتخاب کنیم؟

راهکار:

جالب اینجاست که گیتار هم نت‌های شاد و هم غمگین دارد، اما نوازنده انتخاب می‌کند کدام را بنوازد. پس تو هم انتخاب کن که روی کدام نت تمرکز بیشتری داشته باشی.