خوشحال شدن از خوشحالی دیگران: نشانه ذات پاک:
آیا میدانستید نورونهای آینهای در مغز ما دقیقاً برای همین کار طراحی شدهاند؟ وقتی شادی دیگران را میبینیم، همان نواحی مغز فعال میشود که انگار خودمان آن شادی را تجربه میکنیم. اما این همدلی نیاز به تمرین دارد تا از حسادت رها شود. سوال: آیا این توانایی در ذات همه وجود دارد یا باید پرورشش داد؟
راهکار:
این جمله زیبا اشاره به مفهوم 'مودهتا' در روانشناسی بودایی دارد: شادی همدلانه. تحقیقات نشان داده که این نوع شادی با فعالیت در قشر پیشپیشانی مغز مرتبط است و قابل تمرین است. برای تقویت آن، میتوانید هر روز لحظهای را به شادی کردن برای موفقیت دیگران اختصاص دهید.