نقص‌های زیبا

نقص‌های زیبا: درس‌هایی از استری کیدز:

استری کیدز یادآور میشه که کمال‌گرایی یک توهم است. روانشناسی ثابت کرده که پذیرش خود با تمام نقص‌ها، کلید سلامت روان و افزایش رضایت از زندگیه. به جای تمرکز بر ایده‌آل‌ها، نقاط قوت خودتون رو تقویت کنید.

راهکار:

به جای تلاش برای بی‌نقص بودن، روی پذیرش و دوست داشتن نقص‌هاتون تمرکز کنید. کمال‌گرایی مانع رشد میشه، در حالی که خودپذیری باعث افزایش اعتماد به نفس و شادی میشه.