رنج درک نشدن: چگونه همدلی عمیقتری میسازد؟:
از نظر عصبشناسی، همدلی ما با دیگران همان مدارهای مغزی را فعال میکند که در تجربه درد خودمان دخیل هستند. به همین دلیل، کسانی که رنج درک نشدن را چشیدهاند، اغلب حساسترین همدلان میشوند. مغز از طریق نورونهای آینهای، درد عاطفی را ثبت میکند و این ثبت درد، ظرفیت ما را برای احساس رنج دیگران افزایش میدهد. این یک تناقض روانشناختی است: زخمها، آنتن همدلی ما را قویتر میکنند.
راهکار:
اینکه کسانی درکتان نکردند، شما را تبدیل به فردی کرده که میتواند همه را درک کند. این درد مانند بهای یک توانایی است. شاید اکنون شما صاحب یک حسگر همدلی فوقالعاده هستید که دیگران فاقد آنند. به جای زخم، آن را یک ابرقدرت در نظر بگیرید.