نحوه برخورد با مشکلات

این نیز بگذرد: اهمیت نحوه عبور از مشکلات:

یک حقیقت شگفت‌انگیز از روانشناسی: مغز ما برای «بقا» به ثبات نیاز دارد، اما هیچ چیز در جهان ثابت نیست. حتی شدیدترین احساسات منفی اگر تغذیه نشوند، حداکثر ۹۰ دقیقه دوام می‌آورند. پس عبور کردن ذاتی است؛ آنچه مهم است «تغذیه نکردن» احساسات مخرب است. این نیز بگذرد یعنی انتخاب آگاهانه. آیا می‌دانید چرا برخی افراد از بحران‌ها قوی‌تر خارج می‌شوند؟

راهکار:

در حقیقت، آنچه اهمیت دارد این است که ما در هر لحظه چه معنایی به آن می‌دهیم. «چطوری بگذره» به معنای انتخاب نگرش و عمل در میان همان شرایطی است که همه می‌دانند. این یک دعوت به عاملیت در برابر ناگزیری است.