نگرانی از دست دادن

نگرانی از دست دادن کسانی که نداشتیم:

نترسم که با دیگری خو کنی:

ترس از ترک شدن در روابط عاطفی:

جالب است بدانید نظریه دلبستگی جان بالبی می‌گوید افرادی که در کودکی مراقب ناپایدار داشتند، در بزرگسالی دچار «اضطراب رها شدن» می‌شوند. مغز این افراد حتی در روابط امن هم نشانه‌های تهدید را بزرگنمایی می‌کند. این مکانیسم بقا، در عصر مدرن به دام عاطفی تبدیل شده. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ترس از ترک شدن، خودش ممکن است عامل ترک شدن باشد؟

راهکار:

این جمله ریشه در دلبستگی اضطرابی داره؛ تحقیقات نشون میده کسانی که مدام از رها شدن می‌ترسن، اغلب الگوهای رفتاری رو تکرار می‌کنن که باعث دور شدن طرف مقابل میشه. شاید بهتر باشه ریشه این ترس رو در تجربه‌های دوران کودکی جستجو کنی تا بتونی رابطه رو سالم‌تر پیش ببری.

نیـاد اون روزی که بی تو بمونم - عشق و ترس از تنهایی:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که مغز انسان هنگام دوری از عزیزان، همان نواحی فعال می‌شود که در درد فیزیکی. این پدیده 'درد اجتماعی' نام دارد. جالب است که واکنش شیمیایی مشابه ترک اعتیاد است. آیا این ترس از نبودن، نشانه عشق است یا وابستگی ناسالم؟

راهکار:

این ترس از دست دادن، ریشه در دلبستگی عمیق دارد. اما گاهی یادآوری این نکته که استقلال عاطفی نیز ارزشمند است، می‌تواند رابطه را سالم‌تر کند.