نفر سوم در رابطه

درد عشق یک طرفه و دل بی‌قرار:

در نوروساینس، درد ناشی از طرد عاطفی دقیقاً همان نواحی مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی شدید فعال می‌کند. بدن شما تفاوتی بین شکستن قلب و شکستن استخوان قائل نیست. آیا می‌دانستید این مکانیسم بقا، برای حفظ پیوندهای اجتماعی در اجدادمان تکامل یافته؟

راهکار:

این حس، که در روانشناسی با مفهوم «دلبستگی ناایمن اجتنابی» در طرف مقابل و «اضطراب» در شما مرتبط است، یک الگوی رایج و بسیار دردناک است. شاید مفید باشد که این پویایی را نه به عنوان یک تراژدی شخصی، بلکه به عنوان یک سیگنال برای تمرکز بر مرزهای عاطفی خود و سرمایه‌گذاری روی روابط متقابل ببینید.