وقتی بودن و نبودن هر دو سخت است: دلزدگی عاطفی:
در روانشناسی به این پدیده «سوگیری منفیِ عاطفی» میگویند: وقتی خاطرات خوش قبلی با نفرت فعلی پوشانده میشوند، مغزِ شما بهطور ناخودآگاه از هر دو حالت (حضور و غیاب) دوری میکند. جالب است که این دقیقاً همان الگوی رفتاری در «نظریهٔ دلبستگی ناایمن» است. سوال برای شما: آیا این وضعیت برایتان یادآور الگوی تکراری در روابط گذشته است؟
راهکار:
این جمله نشاندهندهٔ مرحلهای از دلبستگی است که «نظریهٔ دوسوگرایی عاطفی» (Emotional Ambivalence) میگویند: ذهن همزمان دو حالت متضاد را تجربه میکند. شاید وقت آن رسیده که به جای تمرکز بر «بودن یا نبودن»، روی «چیستی» رابطهٔ فعلیت عمیقتر تأمل کنی. آیا این حس نشانهٔ نیاز به تغییر در نوع ارتباط نیست؟