نیاز به صبر

دعایی برای معجزه‌ی صبر:

در روانشناسی، «تحمل پریشانی» مهارتی است که مانند عضله با تمرین تقویت می‌شود. مغز در مواجهه با انتظار، مسیرهای عصتی جدیدی می‌سازد که تحمل ناراحتی را آسان‌تر می‌کند. چه موقعیتی بیشتر از همه این مسیرهای عصبی شما را به چالش می‌کشد؟

راهکار:

گاهی نوشتن دقیقاً همان چیزی که در آن لحظه صبرت را از دست داده‌ای، در یک دفترچه، می‌تواند خودش نوعی معجزه‌ی کوچک برای تخلیه و پیدا کردن آرامش موقت باشد.