جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

نیاز به امنیت روانی

2 پست
متن های نیاز به امنیت روانی / بهترین متن نیاز به امنیت روانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچ‌ جمله ای اندازه 'حواسم بهت هست' نمیتونه حس امنیت بده
5.0
𝐦𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧🥲💞🫂🦋
عاشقانه روانشناسی حواسم بهت هست حس امنیت در رابطه نیاز به امنیت روانی جمله عاشقانه اعتماد
تحقیقات نشون میده که امنیت روانی (Psychological Sa...

قدرت جمله 'حواسم بهت هست' در ایجاد حس امنیت:

تحقیقات نشون میده که امنیت روانی (Psychological Safety) حتی از عشق هم بنیادی‌تره: کودکانی که در محیط ناایمن بزرگ شدن، تا بزرگسالی نسبت به تهدیدهای اجتماعی بیش‌فعالی آمیگدال (مرکز ترس) دارند. جالب اینجاست که یک جمله ساده مثل «حواسم بهت هست» می‌تونه مدارهای عصبی امنیت رو فعال کنه. سوالی که پیش میاد: چرا ما این جمله رو از بعضی آدم‌ها باور می‌کنیم و از بعضی نه؟

راهکار:

این جمله دقیقاً به یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسان یعنی «دلبستگی ایمن» اشاره داره. تو روانشناسی، شنیدن این کلمات باعث ترشح اکسی توسین (هورمون پیوند) میشه و استرس رو کاهش میده. برای تقویت این حس، می‌تونی گاهی بدون منتظر موندن از طرف مقابل، خودت این جمله رو بگی – حتی به دوست یا خانواده.

دلم یک آغوشِ امن می‌خواهد ، به وسعتِ تمامِ خستگی‌هایی که نگفته‌ام.️
3.9
غمگین تنهایی آغوش امن دلتنگی عمیق خستگی های ناگفته نیاز به امنیت روانی
آغوش ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و...

دلم یک آغوش امن می‌خواهد؛ خستگی‌های ناگفته‌ام:

آغوش ۲۰ ثانیه‌ای سطح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. اما نکتهٔ جالب‌تر: مغز انسان تفاوت زیادی بین آغوش واقعی و خیالی نمی‌گذارد! یعنی می‌توانی با تصور یک آغوش امن، همان واکنش شیمیایی آرامش‌بخش را فعال کنی. حالا خستگی‌های ناگفته مثل فایل‌های فشرده‌نشده‌ای می‌مانند که فضای ذهنی را اشغال می‌کنند. شاید وقتش رسیده که همزمان، هم خستگی‌ها را به زبان بیاوری، هم ذهنت را با آغوشی – واقعی یا خیالی – از نو راه‌اندازی کنی. تا حالا امتحان کردی؟

راهکار:

آن آغوش امن را شاید خودت باید برای خودت بسازی. پژوهش‌ها نشان می‌دهند تصور یک آغوش هم می‌تواند همان حس امنیت را در مغز فعال کند. پس گاهی لازم نیست منتظر باشی؛ خودت را بغل کن، حتی در ذهن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها