چرا نمی‌توانم از کسی که دوست دارم دست بکشم؟:
تحقیقات نشان داده که وقتی در یک رابطه ناسالم گیر می‌کنیم، مغز ما با ترشح دوپامین و اکسی‌توسین در لحظات خوب، «پیوند ضربه‌ای» (Trauma Bonding) ایجاد می‌کند – همان مکانیسمی که در گروگان‌ها دیده می‌شود. این باعث می‌شود برای بدرفتاری‌ها دلیل‌تراشی کنیم تا از درد جدایی فرار کنیم. آیا این وابستگی، بیشتر به خودِ «داشتن کسی» است تا خودِ آن شخص؟
راهکار:
این الگوی فکری یادآور «ناهماهنگی شناختی» است: ذهن ما برای کاهش تنش ناشی از تناقض بین عشق و آزار، رفتار طرف مقابل را توجیه می‌کند. یک آزمایش ذهنی: اگر بهترین دوستت دقیقاً همین داستان را برایت تعریف کند، به او چه می‌گویی؟ همان را به خودت بگو.