دلایل علمی گریه بدون اشک و غم درونی:
آیا میدانستی مغز انسان در مواقع غم شدید میتواند مسیر اشک را مسدود کند؟ سیستم عصبی خودمختار گاهی به جای ریختن اشک، انقباض عضلات صورت و گلو را فعال میکند – همان «گره در گلو»ی معروف. این پدیده «گریهٔ پارادوکسیکال» نام دارد؛ جایی که ساقهٔ مغز فرمان گریه را میدهد ولی قشر پیشانی از ترس آسیبپذیری آن را مهار میکند. جالب است که در فرهنگهای شرقی، این نوع گریه نماد «صبر» محسوب میشود، در حالی که در نوروساینس نشانهٔ فعالیت بیش از حد آمیگدالا و کورتکس است. آیا تا به حال حس کردهای که بدنت بدون اجازهٔ چشمانت گریه کند؟
راهکار:
اینجا یک نگاه تازه به احساسات پنهان داریم: گاهی بدن راهی برای فریاد زدن پیدا میکند وقتی کلمات و اشکها بند میآیند. شاید این «گریهٔ بیاشک» نشانهٔ آلکسیتایمیا (ناتوانی در تشخیص هیجانات) باشد. اگر این حس آشناست، تمرین «نقشهٔ بدنی احساسات» را امتحان کن – جایی از بدنت که سنگینتر یا سردتر است، همان جاست که اشکهایت دفن شدهاند.