و این نیز بگذرد: راز آرامش در ۳ کلمه جادویی:
مغز ما طوری طراحی شده که پس از هر اتفاق خوب یا بد، به تدریج به سطح پایهای از شادی بازمیگردد؛ روانشناسان به این پدیده «چرخهی لذتجویی» میگویند. یعنی هم قلههای شادی و هم درههای غم گذرا هستند، چون سیستم عصبی به همهچیز عادت میکند. درواقع، همین اصل بیوشیمیایی دلیل علمی آن است که «این نیز بگذرد» چیزی بیش از یک جملهی تسلیبخش است. آیا تا حالا تجربه کردهاید که بعد از یک اتفاق به ظاهر فاجعهبار، بعد از مدتی زندگی عادی شده باشد؟
راهکار:
فراتر از یک جمله تسلیبخش، این حکمت یادآور میشود که لحظات خوب را هم باید غنیمت شمرد. لحظههای شادی، دیدار عزیزان و آرامشهای کوچک نیز گذرا هستند؛ پس قدرشان را بدانید و در آنها غوطهور شوید، نه آنکه فقط منتظر عبور روزهای سخت بمانید.