افسردگی و عدم بازگشت:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی افسردگی بیان میکند. افسردگی، بر خلاف روابط انسانی، یک حالت ذهنی است که به سادگی نمیتوان از آن 'رفتن' و 'بازگشتن' را انتظار داشت. این عدم قطعیت و دائمی بودن احساس، یکی از جنبههای دشوار این بیماری است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که افسردگی یک بیماری است، نه یک انتخاب. اگر احساس میکنید در حال تجربه افسردگی هستید، از یک متخصص کمک بگیرید. درمانهای مختلفی وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید.