جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

نادیده گرفتن رنج

2 پست
متن های نادیده گرفتن رنج / بهترین متن نادیده گرفتن رنج [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
در فروپاشی‌هایم. اشکی نریختم و حالا برای گیر کردن لباسم به دستگیره‌ در زار می‌زنم، طوری که انگار هیچ راهی برای بیرون آمدن نیست. این حاصل نادیده گرفتن رنجی است که باید در آغوش می‌گرفتمش….️
4.3
In my collapse. I did not shed a tear and now I cry to the handle to get my clothes stuck, as if there is no way out. This is the result of ignoring the suffering I should embrace.
غمگین روانشناسی فروپاشی عاطفی نادیده گرفتن رنج اشک نریختن گیر کردن لباس به دستگیره
در روانشناسی به این پدیده «بهمن احساسات» می‌گویند:...

فروپاشی عاطفی: وقتی لباس به دستگیره گیر می‌کند:

در روانشناسی به این پدیده «بهمن احساسات» می‌گویند: وقتی قشر پیش‌پیشانی مغز که مسئول کنترل هیجانات است، خسته می‌شود و یک محرک ناچیز (مثل گیر کردن لباس) سد ساخته‌شده از سال‌ها سرکوب رنج را می‌شکند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد نادیده گرفتن منظم احساسات، آستانه تحمل را تا ۷۰٪ کاهش می‌دهد. آیا برای تو هم پیش آمده که یک اتفاق بی‌اهمیت، سیل اشک‌های عقب‌افتاده را جاری کند؟

راهکار:

رنج‌های کوچک روزمره مثل گیر کردن لباس، اغلب دریچه‌ای به انباشته‌های بزرگ‌تر هستند. شاید تو هم تجربه کرده‌ای که یک حرف ساده یا یک تصادف کوچک، ناگهان تمام بغض‌های فروخورده را آزاد کند. این همان «اثر آخرین قطره» است؛‌ نه ضعف، که نشانه‌ی انسان بودن.

"درفروپا‌شی‌هایم،برای‌عزیزترینم..
اشکی‌نریختم‌وحالابرای‌گیرکردن‌لباسم‌به‌دست‌گیره‌ی‌درزار می‌زنم،برای‌بازنشدن‌دربطری‌خودم‌رامیزنم،طوری‌که‌انگارهیچ‌راهی‌برای‌بیرون‌آمدن‌ودرست‌شدن‌‌نیست؛واین‌حاصل‌نادیده‌گرفتن‌رنجی‌است‌که‌بایددرآغوش‌می‌گرفتمش..!"️
4.7
غمگین روانشناسی جابجایی عاطفی درد فروخورده فروپاشی عاطفی نادیده گرفتن رنج
واقعیت علمی: پدیده‌ای به نام «جابجایی عاطفی» (Disp...

فروپاشی خاموش: وقتی اشک‌ها برای دستگیره در می‌ریزند:

واقعیت علمی: پدیده‌ای به نام «جابجایی عاطفی» (Displacement) وجود دارد. وقتی ذهن برای محافظت از خود در برابر رنج‌های عمیق، گریه را سرکوب می‌کند، آن انرژی عاطفی سرکوب‌شده در ناخودآگاه جمع می‌شود و ناگهان بر سر یک مسئله پیش‌پاافتاده مثل گیر کردن لباس فوران می‌کند. این یعنی روان شما به شکلی ناخودآگاه به دنبال مجرایی امن برای تخلیه است. شما هم این تجربه را داشته‌اید؟

راهکار:

اینکه برای گیر کردن لباس به دستگیره در زار می‌زنید، نشانه‌ی ضعف نیست؛ بلکه سیگنالی است از طرف روانتان که می‌گوید «حالا وقتش رسیده رنج‌های بزرگ را به رسمیت بشناسی.» آن فروپاشی کوچک، در واقع یک کلید اضطراری برای باز کردن صندوق دردهای کهنه است. به جای سرکوب دوباره، این بار همانجا بمانید و از خود بپرسید: «این غم واقعاً برای چیست؟»

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها