نعمت و حکمت خدا

سپردن همه چیز به خدا: نعمت یا حکمت؟:

در روانشناسی، این طرز فکر شبیه به مفهوم «تسلیم شدن فعالانه» است؛ پذیرش آنچه خارج از کنترل شماست، در حالی که بر اقدامات خود متمرکز می‌مانید، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد و انعطاف‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد. آیا می‌توانید نقطه‌ای در زندگی خود را نام ببرید که در نهایت «حکمت» آن را درک کردید؟

راهکار:

این نگاه، یک مدل ذهنی قدرتمند برای مدیریت انتظارات و کاهش اضطراب است. میتوانید آن را با نوشتن یک «دفترچه نعمت/حکمت» گسترش دهید: رویدادهای روزانه را با این دو فیلتر بررسی و ثبت کنید. بعد از یک ماه، الگوهای پنهانِ رشد شخصی خود را خواهید دید.