ناامیدی ناگهانی

روانشناسی احساسات: بدترین حس و اثر تضاد:

این احساس، که با یک تغییر ناگهانی از اوج شادی به ناامیدی عمیق توصیف می‌شود، اغلب به دلیل «اثر تضاد» در روانشناسی تشدید می‌یابد. مغز ما تفاوت شدید بین دو حالت را بیشتر از خود حالت منفی ارزیابی می‌کند و این ناگهانی بودن، حس شکست را عمیق‌تر می‌کند.

راهکار:

برای مقابله با این احساس ناگهانی، درک کنید که «اثر تضاد» عامل اصلی است. با پذیرش این نوسانات، می‌توانید هیجانات خود را بهتر مدیریت کنید و از ماندن در دام ناامیدی جلوگیری کنید.