مسکوب

کارشناس اتلاف وقت!:

شاهرخ مسکوب با نگاهی طنزآمیز به پدیده‌ی به تعویق انداختن کارها اشاره می‌کند. این وضعیت ریشه در کمال‌گرایی و ترس از شکست دارد؛ عاملی که مانع از شروع کار شده و در نهایت به خستگی روانی منجر می‌شود.

راهکار:

برای مدیریت بهتر زمان، تکنیک پومودورو را امتحان کنید: ۲۵ دقیقه کار متمرکز، ۵ دقیقه استراحت. این روش به شما کمک می‌کند از احساس خستگی ناشی از کارهای انجام‌نشده جلوگیری کنید.