مرزهای‌روانی

جنگیدن تا کی؟ مرزهای روانشناختی:

این متن کوتاه، یادآور حکمتِ رها کردن است. در روانشناسی، مفهوم 'هزینه غرق‌شدگی' (Sunk Cost Fallacy) به ما می‌گوید که ادامه دادن به تلاشی که نتیجه‌بخش نیست، صرفاً به دلیل سرمایه‌گذاری قبلی (زمان، انرژی، احساسات) اشتباه است. پذیرش این واقعیت که برخی نبردها ارزش جنگیدن ندارند، گامی مهم در جهت سلامت روان است.

راهکار:

به جای جنگیدن برای چیزهایی که از دست داده‌اید یا هرگز به دست نخواهید آورد، انرژی خود را روی پرورش چیزهایی متمرکز کنید که می‌توانید کنترل کنید: رشد شخصی، روابط سالم و اهداف دست‌یافتنی. این تغییر تمرکز، آرامش و قدرت درونی را به ارمغان می‌آورد.