مرزهای‌عاطفی

رهاسازی: کلید سلامت روانی:

این متن، یادآور حکمتِ رها کردن است. روانشناسان معتقدند چسبیدن به روابط یا موقعیت‌هایی که به رشد و سلامت ما آسیب می‌رسانند، نوعی خودآزاری عاطفی است. پذیرش این واقعیت که همه چیز متعلق به ما نیست، گامی مهم در جهت آزادی و آرامش درونی است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، سرمایه‌گذاری عاطفی در روابطی که یک‌طرفه هستند، انرژی شما را تخلیه می‌کند. تمرین رهاسازی و تمرکز بر خودتان، کلید حفظ سلامت روانی است. این یک انتخاب فعال برای احترام به ارزش خودتان است.