مرزهای کمک

چرا خوبی دیگران را به خستگی نکشیم؟:

پدیده‌ی «خستگی از همدلی» در روانشناسی می‌گوید: مغز انسان برای همدلی مداوم محدودیت دارد و بعد از مدتی دچار فرسودگی می‌شود. جالب اینجاست که حتی در روابط نزدیک، وقتی کسی همیشه «بخشنده» است، ممکن است ناخودآگاه احساس کند هویتش به‌خاطرِ مصرف‌شدنِ مداوم دارد رنگ می‌بازد. آیا تا به حال حس کرده‌اید خوبی‌تان توسط کسی «مصرف» شده، نه «دیده»؟

راهکار:

این جمله یادآور پدیده‌ی «خستگی از شفقت» است: وقتی مدام از خوبی کسی استفاده کنیم، او حس می‌کند ارزشش فقط در مفید بودنش خلاصه می‌شود. قدردانی آگاهانه و گاه فاصله گرفتن، خودش یک جور مهربانی است.