مرزهای خوب بودن

رنج کشیدن به خاطر نداشتن مرز در خوب بودن:

در روانشناسی، «فرسودگی شفقت» وقتی رخ می‌دهد که بی‌وقفه خوبی می‌کنید بدون مرز. جالب است که رنج شما نه بخاطر بدی، بلکه بخاطر نداشتن «توقف‌گاه» است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مرزهای مشخصی ندارند، بیشتر دچار افسردگی می‌شوند. سوال: آیا خوبی بدون مرز، خودخواهی پنهان نیست؟

راهکار:

این نگاه به زندگی یادآور این است که گاهی خوب بودن بدون حد و مرز، خودش نوعی ظلم به خود است. شاید لازم باشد از خود بپرسیم: آیا خوبی من به قیمت رنج خودم تمام می‌شود؟