مغرور نیستم فقط به کسایی که درحدم نیستن زیاد رو نمیدم👌🏻🤞🏻️
4.8
شاخ تیکه دار عزت نفس ارزش شخصی مرز بندی اعتماد به خود این پیام یادآور اهمیت شناخت ارزشهای فردی است. در ...
ارزش شخصی: کلید عزت نفس و مرزبندی:
این پیام یادآور اهمیت شناخت ارزشهای فردی است. در روانشناسی، عزت نفس بالا با توانایی بیشتر در تعیین مرزها و نه گفتن مرتبط است، که به سلامت روان کمک میکند.
راهکار:
برای تقویت اعتماد به نفس، لیستی از دستاوردهای خود تهیه کنید و روزانه آنها را مرور کنید. این کار به شما یادآوری میکند که چقدر ارزشمند هستید.
برای من فرقی نداره که تو کی هستی ، چند وقته میشناسمت
چقدر برات ارزش قائلم یا احساسم بهت چقدر عمیقه
من خستهام و حوصله انرژی منفی رو ندارم
کوچکترین چیزی ازت رو اعصابم بره و آرامشم رو بهم بزنه راحت میذارمت کنار
طوری که انگار اصلا از اول وجود نداشتی.️
2.7
تیکه دار روانشناسی مرز بندی انرژی منفی آرامش روانی خودمراقبتی این متن یادآور اهمیت حفظ آرامش در روابط است. در رو...
مرزبندی: راهی برای حفظ آرامش روانی:
این متن یادآور اهمیت حفظ آرامش در روابط است. در روانشناسی، «خودمراقبتی» به معنای توجه فعالانه به نیازهای جسمی و روانی است. ایجاد مرزهای مشخص، از جمله راهکارهای اساسی خودمراقبتی و دوری از انرژیهای منفی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، مرزبندیهای سالم به حفظ انرژی و آرامش شما کمک میکنند. تعیین کنید چه رفتارهایی برای شما قابل قبول نیست و قاطعانه آنها را بیان کنید.
بهترین تراپی قطع ارتباط با آدماست:)️
4.4
روانشناسی تنهایی رهایی رشد_شخصی مرز بندی خودآگاهی این دیدگاه بر اهمیت تعیین مرزها در روابط تاکید دار...
درمان رهایی: قطع ارتباط برای آرامش:
این دیدگاه بر اهمیت تعیین مرزها در روابط تاکید دارد. گاهی فاصله گرفتن از افراد، نه از سر بیمهری، بلکه برای حفظ سلامت روان و رشد شخصی ضروری است. این عمل به ما فرصت میدهد تا انرژی خود را بازیابیم و با خودمان صادق باشیم.
راهکار:
یاد بگیرید نه گفتن را تمرین کنید. مشخص کردن مرزها به شما کمک میکند تا انرژی خود را حفظ کرده و روابط سالمتری داشته باشید. به این فکر کنید که چه چیزهایی برایتان مهم است و از آنها محافظت کنید.
منروانیم
یهومیبینیخیلیرندومفهمیدمادمجالبینیستیواز زندگیمپرتتکردمبیرون؛️
3.8
تیکه دار روانشناسی رابطه سلامت روان مرز بندی خودآگاهی این طرز تفکر، اگرچه قاطعانه به نظر میرسد، ریشه در...
مرز بندی سالم: راهی برای سلامت روان:
این طرز تفکر، اگرچه قاطعانه به نظر میرسد، ریشه در خودآگاهی و اهمیت دادن به سلامت روان دارد. در روانشناسی، توانایی تعیین مرزهای سالم در روابط، نشانهای از بلوغ عاطفی و احترام به خود است. این رفتار میتواند به کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی منجر شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین مرزهای سالم در روابط، نه تنها حق شماست، بلکه به حفظ سلامت روان شما و طرف مقابل نیز کمک میکند. قبل از قطع ارتباط، سعی کنید با فرد مورد نظر صادقانه صحبت کنید و دلیل نارضایتی خود را توضیح دهید.
حفظ شخصیت یعنی
خط کشیدن دور بعضیا... ♻️🚷️
4.7
تیکه دار روانشناسی مرز بندی احترام به خود ارزش شخصی روابط سالم این متن کوتاه بر اهمیت حفظ حریم شخصی و تعیین مرزها...
مرز بندی: کلید حفظ شخصیت و احترام به خود:
این متن کوتاه بر اهمیت حفظ حریم شخصی و تعیین مرزها در روابط تاکید دارد. در روانشناسی، مرزبندی سالم به عنوان عاملی کلیدی در حفظ سلامت روان و داشتن روابط متعادل شناخته میشود. این کار به افراد کمک میکند تا از سوء استفاده و آسیبهای احتمالی جلوگیری کنند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تعیین مرزها نه تنها از شما محافظت میکند، بلکه به دیگران نیز میآموزد که چگونه با شما رفتار کنند. برای مثال، مودبانه اما قاطعانه درخواستهای نامناسب را رد کنید.
ن دیگه به هر دری بزنی من کوتاه نمیام!:)) ️
3.9
تیکه دار شیطنت قاطعیت اعتماد به نفس مرز بندی روانشناسی ابراز قاطعیت، مهارتی کلیدی در روابطه. این توانایی ...
قاطعیت: کلید روابط سالم:
ابراز قاطعیت، مهارتی کلیدی در روابطه. این توانایی به ما کمک میکنه تا نیازها و خواستههامون رو به طور شفاف بیان کنیم و از حقوق خودمون دفاع کنیم، بدون اینکه به دیگران آسیب بزنیم. قاطعیت یعنی احترام به خود و دیگران.
راهکار:
قاطعیت لازمهی روابط سالمه. یادت باشه برای حفظ خودت و احترامت، گاهی باید محکم نه بگی. این نه گفتن به معنی بیاحترامی نیست، بلکه نشوندهندهی ارزش قائل شدن برای خودته.
خسیسباش
رویزمانیکهبرایدیگرانمیذاری
رویاحترامیکهبهدیگرانمیذاری
رویاعتمادیکهبهدیگرانمیکنی
رویاحساسیکهبرایدیگرانصرفمیکنی؛
ولیمابرایهمچیزخسیسبودیمجزهمینا.. ️
3.7
غمگین روانشناسی ارزش شخصی مرز بندی خودمراقبتی انرژی عاطفی این متن بر اهمیت حفاظت از منابع ارزشمند درونی، مان...
ارزش شخصی: مرز بندی و خودمراقبتی:
این متن بر اهمیت حفاظت از منابع ارزشمند درونی، مانند زمان و احساسات، تاکید دارد. اغلب ما سخاوتمندانه به دیگران میبخشیم، اما غافل از این که این منابع محدودند. یادگیری هنر «خسیس بودن» در این زمینهها، در واقع نوعی خودمراقبتی است.
راهکار:
سعی کنید مرزهای مشخصی برای تعاملات خود تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند انرژی عاطفی خود را حفظ کرده و از فرسودگی جلوگیری کنید. برای مثال، قبل از کمک به دیگران، مطمئن شوید که نیازهای خودتان برآورده شدهاند.
اگه ناراحتم کنید دیگه مکالمه رو باهاتون ادامه نمیدم و مکانیزم "باشه" فعال️
3.3
تیکه دار روانشناسی ارتباط موثر مرز بندی قاطعیت پاسخگویی پیام شما یادآور اهمیت قاطعیت در روابطه. قاطعیت یعن...
مرز بندی در ارتباط: راهی برای احترام به خود:
پیام شما یادآور اهمیت قاطعیت در روابطه. قاطعیت یعنی ابراز صادقانه احساسات و نیازها، بدون تجاوز به حقوق دیگران. این مهارت کلیدی به حفظ سلامت روان و روابط کمک میکنه.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، مشخص کردن مرزها در ارتباطات ضروری است. با این کار، هم از خودتان محافظت میکنید و هم به طرف مقابل نشان میدهید که چه رفتارهایی برای شما قابل قبول نیست.
اندازه لیاقت آدما براشون معرفت خرج کنید تا عادت نشه براشون.️
4.4
تیکه دار روانشناسی ارزش قائل شدن مرز بندی احترام متقابل رابطه سالم این گفته یادآور اهمیت حفظ تعادل در روابط است. روان...
ارزش قائل شدن: راز یک رابطه سالم:
این گفته یادآور اهمیت حفظ تعادل در روابط است. روانشناسان بر این باورند که تعیین مرزهای مشخص در روابط، نه تنها از سوء استفاده جلوگیری میکند، بلکه به ایجاد احترام متقابل و صمیمیت بیشتر نیز کمک میکند.
راهکار:
به اندازه ظرفیت افراد به آنها محبت کنید. زیادهروی در محبت، ارزش آن را از بین میبرد و توقع ایجاد میکند. به خودتان و نیازهایتان هم توجه کنید.
یهدرصدباهامسردبشی
⁹⁹درصدمیزارمتکنار'️
4.3
تیکه دار دخترانه قاطعیت روابط اعتماد به نفس مرز بندی این رویکرد قاطعانه، یادآور مفهوم «بازی باخت-باخت» ...
قاطعیت در روابط: ۱٪ سردی، ۹۹٪ خداحافظی!:
این رویکرد قاطعانه، یادآور مفهوم «بازی باخت-باخت» است که در نظریه بازیها مطرح میشود. گاهی، عدم انعطافپذیری، ظاهراً قدرت را نشان میدهد، اما در بلندمدت، میتواند فرصتهای برد-برد را از بین ببرد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تعیین حد و مرز در روابط، نشانه خودارزشی و احترام به نیازهای خود است. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری داشته باشید.
یه ادمایی تو زندگی فقط لایق حذف شدنن️
4.7
تیکه دار روانشناسی رابطه سمی مرز بندی سلامت روان حذف از زندگی سخنی است در باب اهمیت سلامت روان. به یاد داشته باش...
حذف افراد سمی: راهی به سوی سلامت روان:
سخنی است در باب اهمیت سلامت روان. به یاد داشته باشیم که هر فردی حق دارد مرزهای مشخصی در روابط خود تعیین کند و حذف افراد آسیبزننده، گامی مهم در حفظ تعادل روانی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حذف افراد سمی از زندگی، به معنای افزایش احترام به خود است. اگر در این زمینه مشکل دارید، شناخت الگوهای تکراری در روابط میتواند کمککننده باشد.
تادیروزاویزونمونبودیبهترودادیمفکرکردیارزومونی🚭😂👌️
4.5
تیکه دار شیطنت قدردانی روابط اجتماعی اعتماد به نفس مرز بندی این متن کوتاه، یادآور اهمیت حفظ تعادل در روابطه. گ...
وقتی محبت، اشتباه برداشت میشه!:
این متن کوتاه، یادآور اهمیت حفظ تعادل در روابطه. گاهی مهربانی بیش از حد، به اشتباه به عنوان ضعف تلقی میشه و ممکنه باعث سوء استفاده بشه. پس، به اندازه کافی مهربون باشیم و در عین حال، مرزهای خودمون رو هم حفظ کنیم.
راهکار:
به خاطر داشته باشید، تعیین مرزهای سالم در روابط، از سوء تفاهم و انتظارات غیرواقعی جلوگیری میکند. عزت نفس خود را حفظ کنید و ارزش خود را بشناسید.
بَرای کَسی که جَنبه مِهرَن بودَنت رو نَداره/🙂✨
هَمون مَغرور بَد اَخلآق بآشی بِهتَره!🙃🤝🏻️
4.3
تیکه دار روانشناسی عزت نفس مرز بندی ارتباطات سمی خودمراقبتی این گفته یادآور اهمیت شناخت ارزش خود است. گاهی مهر...
عزت نفس: مرز بندی در روابط:
این گفته یادآور اهمیت شناخت ارزش خود است. گاهی مهربانی بیش از حد با کسانی که قدردان نیستند، نتیجه معکوس میدهد و به جای ایجاد ارتباط مثبت، باعث سوء استفاده میشود. حفظ غرور و قاطعیت، راهی برای محافظت از خود در برابر آسیبهای عاطفی است.
راهکار:
حد و مرزها را مشخص کنید و به یاد داشته باشید که تغییر دادن دیگران غیرممکن است، تمرکز خود را بر روی کنترل واکنشهایتان بگذارید.
تراپیستم گفت: تو زیادی آدم بسازی هستی. این باعث میشه آدما به اون چیزایی که برای تو مهمه به اندازه کافی اهمیت ندن چون در نهایت میدونن تو قراره کوتاه بیای.
ناراحت کننده بود واقعا. چیزی که همیشه فکر میکردم باعث میشه به قولی مهربونتر باشم نقطه ضعفیه که منو کم اهمیتتر نشون میده.️
3.0
روانشناسی تیکه دار اعتماد به نفس ارزش شخصی مرز بندی تایید طلبی این گفته یادآور اهمیت قائل شدن برای خود و نیازهاست...
ارزش خود را بشناسید: راهکارهای افزایش اعتماد به نفس:
این گفته یادآور اهمیت قائل شدن برای خود و نیازهاست. در روانشناسی، 'تاییدطلبی' میتواند منجر به کاهش عزت نفس شود. شناخت ارزش شخصی و تعیین مرزها، گامی مهم در حفظ سلامت روان است.
راهکار:
برای افزایش اعتماد به نفس، سعی کنید نه گفتن را تمرین کنید. این کار به شما کمک میکند تا ارزش خود را بیشتر درک کرده و از سوء استفاده جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید، هر 'بله' به دیگران نباید 'نه' به خودتان باشد.
ما نه نازیم 😉
نه مینازیم😏
ما همونایم که 😜
با هر کسی نمیسازیم🍻😎️
2.7
شاخ تیکه دار اعتماد به نفس خودشناسی ارزش شخصی مرز بندی این متن کوتاه بر اهمیت خودشناسی و تعیین مرزها تاکی...
اعتماد به نفس: هنر مرزبندی و ارزش شخصی:
این متن کوتاه بر اهمیت خودشناسی و تعیین مرزها تاکید دارد. این رویکرد، ریشه در روانشناسی مثبتگرا دارد و بر این باور است که شناخت ارزشهای فردی و حفظ آنها، کلید داشتن روابط سالم و موفق است.
راهکار:
حد و مرزهای خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک میکند تا از انرژی خود محافظت کرده و روابط سالمتری داشته باشید.
"کنار گذاشتن با قهر کردن فرق داره من خیلیا رو کنار گذاشتم اما باهاشون قهر نیستم!
️
4.3
فلسفی روانشناسی رشد فردی بلوغ عاطفی مرز بندی خودآگاهی این متن کوتاه بر اهمیت تمایز بین قهر و کنار گذاشتن...
مرز بندی: کلید روابط سالمتر:
این متن کوتاه بر اهمیت تمایز بین قهر و کنار گذاشتن تاکید دارد. در روانشناسی، این تمایز به بلوغ عاطفی و توانایی مرزبندی سالم در روابط اشاره دارد. قهر معمولاً واکنشی هیجانی است، در حالی که کنار گذاشتن تصمیمی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است.
راهکار:
تلاش کنید تا تفاوت قائل شدن بین «نه» گفتن قاطعانه و رفتار پرخاشگرانه را یاد بگیرید. شناخت این تفاوت به شما کمک میکند ارتباطات سالمتری داشته باشید.
آقای قاضی
بد نیسم ولی برا آدمای الکی ، الکی خوبی نمیکنم :)
️
4.5
شاخ تیکه دار اعتماد به نفس مرز بندی ارزش قائل شدن رفتار متقابل این متن کوتاه یادآور اهمیت قائل شدن برای خود و ارز...
مرزبندی: کلید روابط سالم و احترام متقابل:
این متن کوتاه یادآور اهمیت قائل شدن برای خود و ارزشگذاری روابط است. در روانشناسی، رفتار متقابل به این معناست که رفتار ما با دیگران، بازتابی از رفتاری است که از آنها انتظار داریم. این یک اصل اساسی در تعاملات انسانی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مرزهای مشخص، پایههای روابط سالم هستند. با تعیین حد و مرزها، به دیگران نشان میدهید که چگونه با شما رفتار کنند و از خودتان محافظت میکنید.
"شما مجبور نیستید رفتارای تخیلی ادمارو تحمل کنید،
آرامش اعصاب خودتون براتون مهم تر باشه همیشه.!️
3.4
روانشناسی مرز بندی آرامش روانی خودمراقبتی اولویت شخصی اهمیت قائل شدن برای آرامش اعصاب، یک انتخاب آگاهانه...
آرامش روان: اولویت بندی و مرز بندی:
اهمیت قائل شدن برای آرامش اعصاب، یک انتخاب آگاهانه است. با تعیین مرزهای مشخص در روابط، میتوانیم از انرژی خود محافظت کرده و بر اهداف شخصیمان متمرکز شویم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین مرزهای سالم برای حفظ انرژی و تمرکز بر اهداف خود ضروری است. این کار به شما کمک میکند از فرسودگی ذهنی جلوگیری کنید.
بعضی مثل کاکتوس میمونن؛
تو نازشون هم که کنی دستت زخم میشه 🌵️
4.8
تیکه دار روانشناسی کاکتوس رابطه سمی خودشناسی مرز بندی ضربالمثل کاکتوس اشاره به روابطی دارد که با وجود ت...
کاکتوس و روابط: چگونه از آسیب دیدن جلوگیری کنیم؟:
ضربالمثل کاکتوس اشاره به روابطی دارد که با وجود تلاش برای محبت، نتیجهای جز آسیب ندارند. این یادآور اهمیت خودشناسی و شناخت الگوهای مخرب در روابط است. گاهی، حفظ فاصله بهترین راه برای محافظت از خود است.
راهکار:
سعی کنید الگوهای رفتاری خود و دیگران را شناسایی کنید. اگر فردی دائماً باعث آزار شما میشود، تعیین مرزهای مشخص و حفظ فاصله میتواند به سلامت روان شما کمک کند.
ولی گاهی اوقات جنگیدن خوب نیست ..
یروزی میفهمیم که برای بعضی از آدمای زندگی ک قدر نشناسن نباید جنگید ..
برای دوست داشته شدن نباید جنگید..
این روزا نسخه فاصله گرفتن و میپیچم ..
از آدمایی که برای منفعتشون دروغ میگن فاصله میگیرم..
از آدمایی که از خوبی کردنام به عنوان فرصت استفاده میکنن فاصله میگیرم..
️
3.0
تنهایی روانشناسی ارزش شخصی رابطه سالم خودمراقبتی مرز بندی در این متن، نویسنده به اهمیت فاصله گرفتن از افراد ...
نسخه فاصله گرفتن: رهایی از روابط ناسالم:
در این متن، نویسنده به اهمیت فاصله گرفتن از افراد قدرنشناس و سوءاستفادهگر اشاره میکند. این رویکرد یادآور مفهوم "خودمراقبتی رادیکال" است که بر پذیرش مسئولیت کامل برای رفاه و شادی خود تأکید دارد. این به معنای اولویتبندی نیازهای شخصی و آمادگی برای قطع روابطی است که به شما آسیب میزنند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین مرزهای سالم، نه تنها محافظت از خود است، بلکه به دیگران نشان میدهد چگونه با شما رفتار کنند. برای شروع، لیستی از رفتارهایی که برایتان قابل قبول نیستند تهیه کنید و به تدریج آنها را به اطرافیانتان اطلاع دهید. این کار به مرور زمان آسانتر میشود.