مرمت

مرمت زخم‌ها: راهکارهای انعطاف‌پذیری روانی:

در روانشناسی، ترمیم زخم‌های روحی فرآیندی زمان‌بر است که نیازمند توجه به خود و پذیرش آسیب‌پذیری است. این فرآیند شامل شناسایی و پردازش احساسات دردناک و ایجاد راهکارهای مقابله‌ای سالم می‌باشد.

راهکار:

برای ترمیم زخم‌های روحی، زمانی را به خودمراقبتی اختصاص دهید. این کار می‌تواند شامل مدیتیشن، ورزش، یا صحبت با یک دوست باشد. بهبودی زمان می‌برد، صبور باشید.